PEMERIKSAAN SADARI

SADARI  (Perikasa Payudara Sendiri)

6 langkah SADARI untuk Deteksi Dini Kanker Payudara

Rutin melakukan SADARI dapat membantu anda melindungi diri dari kanker. Kanker payudara merupakan kanker dengan jumlah kasus terbanyak, dan menjadi salah satu penyebab kematian utama kanker payudarah, karena sebagian besar pasien kanker payudarah datang berobat pada stadium lanjut. Padahal jika terdeteksi dini dan segera diterapi, sebetulnya kanker bisa dikalahkan.

Langkah-langkah SADARI, bisa dilakukan saat 7-10 hari setelah menstruasi

1. Berdiri tegak. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan dan/atau perubahan pada puting. Bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris? Jangan cemas itu biasa.
2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan cermati payudara, lalu dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.
3. Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada anda.
4. Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Dengan meggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri sehingga ke area ketiak. Lakukan gerakan atas bawah, gerakan melingkar dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan.
5. Cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Berkonsultasilah ke dokter seandainya hal itu terjadi.
6. Pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas, cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak.

Faktor Resiko Kanker Payudara:

Yang tidak dapat dikontrol :

1.      Umur

2.      Riwayat keluarga

3.      Ras

4.      Radiasi

5.      Faktor genetik

6.      Riwayat haid

7.      Riwayat reproduksi 

Yang dapat dikontrol :

1.      Obesits

2.      Olahraga

3.      Menyusui

4.      Alkohol

5.      KB

6.      Mempunyai anak